НАЦІОНАЛЬНИЙ АВІАЦІЙНИЙ УНІВЕРСИТЕТ КАФЕДРА СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВКИ IV – семестр 2011 – 2012 навчального року Факультет, інститут, група______________СЗ 221 ІІДС_________________________ П.І.Б. студента______________________ Дейнека Євгеній_______________________ ВАРІАНТ №3 Питання №1 Психосоматичні особливості людини (типи будови тіла, типи темпераментів). Питання №2 Методи виконання вправ та рухових дій при фізичній та спортивній підготовці. Питання №3 Дайте характеристику засобам та методам самоконтролю у фізичному вихованні. Які методи самоконтролю за фізичним станом застосовані при вашому діагнозі . Розкрийте призначення проби Робінсона (з описом проби і критеріями оцінки). Метод, завдання. Оцінка та самооцінка виконання контрольних нормативів варіативного блоку програми. Бали________ Дата _____________ Підпис___________ ЗМІСТ Психосоматичні особливості людини………………………………………………..3 типи будови тіла…………………………………………………………….…3 типи темпераментів……………………………………………………………6 Методи виконання вправ та рухових дій при фізичній та спортивній підготовці...8 Характеристика засобів та методів самоконтролю у фізичному вихованні……….10 Методи самоконтролю за фізичним станом застосовані при моєму діагнозі……...11 Призначення проби Робінсона………………………………………………………..11 4. Оцінка та самооцінка виконання контрольних нормативів варіативного блоку програми………………………………………………………………………………………..12 5. Використана література та інтернет-ресурси………………………………………….13 1. Психосоматичні особливості людини Типи будови тіла Будова тіла - розміри, форми, пропорції та особливості частин тіла, а також особливості розвитку кісткової, жирової і м'язової тканин. Розміри і форми тіла кожної людини генетично запрограмовані. Ця спадкова програма реалізується в ході онтогенезу, тобто в ході послідовних морфологічних, фізіологічних і біохімічних трансформацій організму від його зародження до кінця життя. Існує багато типологій та класифікацій будови тіла, але я пропоную розглянути найпоширеніші. Типологія людини за Кречмером. Специфіка обмінних процесів і ендокринних реакцій складає сутність функціональної конституції. Конституція в широкому сенсі (включаючи генетичну, морфологічну і функціональну) представляє інтерес тому, що її вважають відповідальною за своєрідність реактивності організму. Вважається доведеною неоднакова сприйнятливість людей різних конституційних типів до дії зовнішніх і внутрішніх факторів. В даний час налічується більше ста класифікацій конституції людини, заснованих на різних ознаках. Тому існують конституціональні схеми, в основу яких покладені морфологічні, фізіологічні, ембріологічні, гістологічні, нервово-психічні та інші критерії. Уваги заслуговує типологія людини німецького психопатолог Е. Кречмера (1888-1964), який був переконаний, що люди з певним типом статури мають певні психічні особливості. Їм була розроблена наступна типологія статури: Астеник - (від грец. - Слабкий) відрізняється слабким ростом «в товщину» при більшому зростанні «в довжину»; худий, тонкий, з бідної соками і кров'ю шкірою, вузькими плечима, довгою і плоскою грудною кліткою. Має крихке статура, високий зріст, витягнуте обличчя, довгий тонкий ніс. Нижні кінцівки довгі і худі. Астенічні жінки нагадують астеніків-чоловіків, але вони не тільки худорляві, але і малорослі. Впадає в очі їх передчасне старіння. Пікнік - (від грец. - Товстий, щільний) середнього або малого зросту, з багатою жировою тканиною, розплився тулубом, круглою головою на короткій шиї, з дрібним широким обличчям. Виявляє тенденцію до ожиріння. Атлетик - (від грец. - Боротьба, сутичка) має хорошу мускулатуру, міцна статура, високий або середній ріст, широкий плечовий пояс і вузькі стегна, випуклі лицьові кістки. Крім названих типів, Е. Кречмер виділяв ще диспластичний тип, що характеризується безформним будовою і різними деформація...